Chế độ ăn quả óc chó cho bà bầu và trẻ nhỏ

Chế độ ăn quả óc chó cho bà bầu và trẻ nhỏ như thế nào cho đúng?Trong giai đoạn mang thai, nếu các bà mẹ ăn quả óc chó thường xuyên thì con sinh ra sẽ được khỏe mạnh, thông minh, điều đó có nghĩa quả óc chó rất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ ngay từ khi trong bụng mẹ. Vậy thì khi trẻ đã ra đời, chúng ta có nên tiếp tục bổ sung quả óc chó cho bé nữa hay không? Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một vài kinh nghiệm xung quanh quả óc chó nhập khẩu mỹ này nhé:

Quả óc chó nhập khẩu có cần thiết cho trẻ hay không?

Trẻ em là giai đoạn hoàn thiện các bộ phận và chức năng trong cơ thể, đặc biệt là bộ não đang phát triển rất mạnh. Tuy nhiên, hệ thống bảo vệ cơ thể của trẻ còn rất yếu, trẻ cũng chưa nhận thức được vấn đề sức khỏe nên các bậc phụ huynh phải theo dõi cẩn thận, nhất là việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé.

Trong giai đoạn này, trẻ em cần lượng chất dinh dưỡng nhiều hơn người lớn gấp nhiều lần, nhất là chất béo có lợi như Omega-3, đây là loại chất đặc biệt cần thiết cho sự phát triển thể chất và não bộ, giúp bé thông minh và khỏe mạnh hơn. Một trong những nguồn cung cấp chất béo có lợi cho bé chính là quả óc chó, với hàm lượng Omega-3 cao gấp 5 lần cá hồi, quả óc chó là một món ăn không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ.

Quả óc chó tốt cho trẻ như thế nào?

Như vừa chia sẻ, quả óc chó cung cấp cho cơ thể một lượng Omega-3 dồi dào, thuộc hàng nhất nhì trong các loại thực phẩm, đóng vai trò phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Chính vì thế, các mẹ trong quá trình mang thai đã ăn quả óc chó rồi thì sau khi sinh con vẫn nên tiếp tục bổ sung loại quả này cho bé mỗi ngày nhé.

Ngoài ra, chắc hẳn nhiều người chúng ta vẫn chưa biết lượng canxi trong óc chó cũng tương đương với sữa bò, chính vì vậy, cho bé ăn óc chó mỗi ngày cũng là cách để phát triển và hoàn thiện hệ thống xương cho bé.

Bên cạnh đó, chất chống oxi hóa có trong óc chó không chỉ là bí kíp giúp chị em chống lão hóa, cải thiện làn da mà còn đóng vai trò như một lá chắn bảo vệ bé tránh khỏi các điều kiện bất lợi bên ngoài tự nhiên.

Với những trẻ biếng ăn, quả óc chó còn là tin vui của các bà mẹ bởi nó cung cấp một nguồn năng lượng khá cao, bao gồm chất béo, chất xơ, vitamin và các dưỡng chất cần thiết khác cho trẻ hoạt động và phát triển khỏe mạnh.

Cho trẻ ăn quả óc chó như thế nào?

Với những trẻ đã tự ăn được, bạn có thể chế biến quả óc chó thành nhiều món ngon hấp dẫn như óc chó rang/nướng, óc chó chiên giòn, óc chó nhúng socola, óc chó rang vừng…đảm bảo đây sẽ là những món ăn vặt thơm ngon với hương vị bùi, béo đặc trưng mà không đứa trẻ nào từ chối được.

Còn với những em bé còn nhỏ tuổi, bạn có thể nấu cháo từ bột yến mạch kèm theo óc chó cho bé ăn dặm, hay làm sữa từ quả óc chó với một số loại hạt khác như đậu nành, hạnh nhân…vô cùng bổ dưỡng để bổ sung cho bé mỗi ngày.

Chỉ cần 5-6 quả óc chó mỗi ngày, bé yêu nhà bạn đã có thể phát triển khỏe mạnh và thông minh. Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của mình sẽ giúp ích được cho các bậc phụ huynh trong việc chăm sóc con trẻ.

BiBi.mart- cung cấp các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu

Địa chỉ : số 26B ngõ 287 Vũ Tông Phan- Thanh Xuân- Hà Nội

Hotline : 01633.986.972

Email : bibimart.net@gmail.com